Ngwa ngwa jụrụ oyi maka mgbake ga-arụ ọrụ | Ice alụlụ nwere ike ibugharị | Ịgbasa mgbatị ahụ dị mma nke akpụkpọ ahụ
Nkọwa dị mkpirikpi:
Jiri “Sport Cooling Recovery Spray” mee ka akwara gị dịghachi ndụ, emebere iji belata ike ọgwụgwụ mmega ahụ na-enweghị ihe siri ike. Igwe alụlụ ice a nwere ike ibugharị na-eji ihe na-achịkwa okpomọkụ dị elu iji belata okpomọkụ anụ ahụ ozugbo, na-enye enyemaka ngwa ngwa maka akwara na nkwonkwo mgbu mgbe mgbatị ahụ siri ike ma ọ bụ ihe omume n'èzí.
Zuru oke maka ndị na-eme egwuregwu, ndị na-anụ ọkụ n'obi na mgbatị ahụ, na ụdị ndụ na-arụsi ọrụ ike, mmiri oyi anyị na-eme ngwa ngwa na-egosipụta atụmatụ dị fechaa, enyi na enyi njem-dị mma maka mgbake na-aga. Naanị fesaa alụlụụ ahụ na-adịghị mma na-ajụ oyi na mpaghara ezubere iche iji mee ka mmetụta dị jụụ ozugbo, mee ka ahụ erughị ala ma mee ka oge mgbake dị ngwa ngwa.
Emebere ya na ihe omume akpụkpọ anụ, alụlụ mgbake egwuregwu a na-adị nwayọọ ma dị irè, na-eme ka ịdị ọhụrụ dị ogologo ogologo na-enweghị ihe fọdụrụnụ. Ma ị na-azụ maka ịgba ọsọ marathon, na-akụ mgbatị ahụ, ma ọ bụ na-alụ ọgụ ọkụ n'oge okpomọkụ, debe mgbatị ahụ ozugbo n'ime akpa mgbatị ahụ ma ọ bụ ngwa egwuregwu maka enyemaka ngwa ngwa n'oge ọ bụla, ebe ọ bụla.
Mee ka arụmọrụ gị dịkwuo elu wee tie ọkụ ahụ - nweta ike nke njikwa okpomọkụ nke ndị egwuregwu kwadoro taa!
